NÁŠ TEAM

Aleš

Osobní trenér, instruktor lekcí Flowin.

Co nabízím: Osobní trénink, osobní trénink s balanční pomůckou FLOWIN, diagnostiku pohybového aparátu, odborné konzultace, sestavení individuálních tréninkových programů, konzultace o správné výživě a suplementech, redukci hmotnosti, nabírání svalové hmoty, vyrovnání svalových dysbalancí, zvyšování kondice a další tréninkové metody v rámci zdravotního cvičení (core cvičení)

Co zajistím: Správné provádění cviků, správnou volbu cviků, serií, opakování, zátěží a přestávek, zabránit poranění nesprávným cvičením, pravidelnost cvičení a hlavně motivaci. 

Andrea B.

- instruktorka lekcí body X a kruhových tréninků a flowinu

- připravuje náročné, ale účinné cvičení s využitím nejen strojů ve fitness, ale i s využitím vlastní váhy těla

Andrea K.

- instruktorka jumpingu

Eva

- instruktorka spinningu

- mladá energická slečna, kterou spinning baví a jízda s ní bude bavit i vás

Iveta

- nová instruktorská posila spinningu.

Jirka a Tomáš

- instruktoři zumby

Jitka H.

Instruktorka Tae-ba.

Jitka K.

- instruktorka cvičení metodou pilates pro začátečníky i pokročilé

Karolina

Kristýna

-osobní trenérka

- absolventka oboru fitness na Masarykově univerzitě
- zajistím funkční trénink a dodržování správné životosprávy

Lucka

-instruktorka jumpingu, milující sport a jumping je pro ní radostí

"Doufám, že i pro vás bude jumping na mých hodinách zábavou, při které se spálí mnoho kalorií, krásně se vytvaruje postava a zlepší se vaše kondice."

Martina K.

- vede lekce power yogy a také gravid yogy

Martina N.

- instruktorka jumpingu

Radka

- zkušená instruktorka spinningu

Renča

- instruktorka jumpingu, zumby a flowinu

"Co můžete očekávat na mých hodinách Zumba-jumpingu? Pro představu pár slov – nejdříve se zahřeje klasickým jumpingem, protáhneme se a potom se vrhneme na jednoduché i složitější kroky a choreografie. Nakonec si trošku zaposilujeme, opět protáhneme a v úplném závěru mé poděkování a Vaše úsměvy, které jsou pro mě tou největší motivací a zároveň poděkováním!


A lekce Flowinu? Nejprve zahřátí, potom se postupně protáhneme a posílíme všechny svaly na těle za pomoci Flowinu, občas to proložíme dalšími cviky a nakonec uvolnění a mé poděkování Vám."

Robert

- istruktor spinningových hodin

styl hodiny - vyvážená jízda. Na své si přijde pokročilý i začátečník. S frekvencí to ale nepřeháním, zbytečně se pak jede ve vysoké tepové frekvenci. Takže raději střední tempo s odkazem na cyklistiku, ale přesto účelně pro zvýšení kondice a snížení tělesné hmotnosti. A vždy myslím na zdraví klientů, takže žádné zbytečné zatěžování zad po hodině.

Muzika: většinou rocková, s příměsí popu, jazzu, ska, funky i umta-umta občas hraje.Proč dělám spinning? Baví mě to a snad je to i na hodinách znát. A taky mám moc rád jídlo, tak to nějak musím odčinit  :-)

Tereza K.

- instruktorka bosu

Tereza S.

- instruktorka zumby

- na jejich hodinách si opravdu zatančíte

Vendula

- instruktorka jumpingu a kardio jumpingu.

Jumping - dynamická hodina se střídáním rychlých a pomalejších pasáží oživená motivující hudbou, zakončená posilováním.

Kardio Jumping - hodina s menším počtem přestávek, vedená v pomalejším tempu bez rychlých pasáží - udržuje tepovou frekvenci v nižší hladině a tím využívá energii spalováním tukových zásob, důkladný strečink.

Všechny hodiny budou přizpůsobeny fyzickým možnostem klientů.